Wir konzentrieren uns auf das Wesentliche – auf Sie! 60 Prozent der Deutschen würde sich laut einer Umfrage (Quelle: https://cutt.ly/lryoHTw) gerne mehr bewegen und sich fitter, aktiver und sportlicher fühlen. Doch nur 20 – 30 Prozent schaffen es dauerhaft. Zahllose Versuche scheitern, weil sie zu kompliziert sind, zu viel Zeit in Anspruch nehmen oder voll […]
Wir konzentrieren uns auf das Wesentliche – auf Sie! 60 Prozent würden laut einer Umfrage (Quelle: https://cutt.ly/lryoHTw) gerne mehr Sport machen und sich fitter, aktiver und sportlicher fühlen. Doch nur 20 – 30 Prozent schaffen es dauerhaft. Zahllose Versuche scheitern, weil sie zu kompliziert sind, voll gepackt mit Regeln und keine Rücksicht auf die persönlichen […]
5 Vorsätze fürs nächste Jahr, die wirklich funktionieren Im Januar sind die Fitnessstudios und Gesundheitsclubs wieder völlig überfüllt, viele wollen sich gesünder Ernähren, endlich das Rauchen aufhören und keinen Alkohol mehr trinken. Doch nicht mal vier Wochen später sieht die Welt schon wieder anders aus. Wie so oft hat die radikale Umstellung des Lebensstils nicht […]
Schlemmen ohne schlechtes Gewissen, darauf sollten Sie achten Die Weihnachtszeit eignet sich wie keine andere so gut, um nach Herzenslust zu schlemmen. Doch nach den Feiertagen kommt oft die Ernüchterung: die Hose sitzt nicht mehr richtig und irgendwie fühlen Sie sich nach all dem Essen unwohl. Doch es kann auch anders ausgehen. Wir zeigen Ihnen […]
Draußen Bewegen in der kalten Jahreszeit Das ganze Jahr über treiben Sie draußen in der Natur Sport und bewegen sich an der frischen Luft – doch sobald es kälter wird, bleiben viele in den warmen vier Wänden. Das muss nicht sein. Wir zeigen Ihnen heute wie Sie sich auch in der kalten Jahreszeit in der […]
O du fröhliche, kalorienbringende Weihnachtszeit Advent, Advent, ein Lichtlein brennt… Wohl dem, der trotz Weihnachtsmarkts sein Training nicht verpennt! Vielerorts haben bereits die ersten Weihnachtsmärkte ihre Pforten geöffnet – der erste Advent steht vor der Tür. Die süßen Verlockungen sind groß und der Weg zu den Kalorienfallen im Advent und zur Weihnachtszeit nicht weit. Aus […]
14 Ernährungstipps für die Weihnachtszeit Der Dezember ist da. Und mit ihm süße Plätzchen, verlockende Weihnachtsmärkte und deftiger Gänsebraten. Damit du die schönste Zeit im Jahr in vollen Zügen genießen kannst, haben wir 14 Tipps für dich, wie du es fit durch die Weihnachtszeit schaffst. 1. Iss nur das, was du liebst Eigentlich magst du gar keinen Stollen, aber an […]